Dans les 2 articles précédents, nous avons vu l’intérêt d’adopter un état d’esprit positif et comment faire cela dans la poursuite d’un équilibre entre vie pro et vie perso.

Dans cet article, je voudrais aussi préciser que ce n’est pas magique. Cette pratique est largement utilisée mais,  désolé, elle n’est pas parfaite.

Je m’attends d’ailleurs à de nombreuses objections sur l’utilisation du mindset pour trouver son équilibre vie pro / vie perso.

Et en soi, c’est plutôt une bonne chose quand les objections permettent de faire évoluer les façons de penser. Les objections ou les imperfections peuvent aussi être utilisées pour ne pas passer à l’action. Et d’ailleurs c’est un des 3 points de vigilance de cet article.

Passer à l’action

Hélas l’état d’esprit ne fait pas tout !

Vous aurez beau adopter un état d’esprit plus ouvert sur l’intérêt du rapport que vous détestez rédiger, il sera quand même nécessaire de le rédiger et de supporter le désagrément que cela provoque.  

Alors sans être magique, le mindset est quand même très très pratique pour faire baisser le désagrément.

Reprenons l’exemple de ce rapport que vous détestez tant. Se dire que ce rapport à un intérêt pour quelqu’un donne déjà du sens à l’action. Et hop une partie du problème est réglée. C’est alors qu’apparaît une autre partie du problème : vous n’aimez pas préparer ce rapport.

Cela devient un frein au passage à l’action et amène à la question : pourquoi est-ce que vous n’aimez pas préparer ce rapport ? Quelques soit votre réponse, vous pourrez choisir un état d’esprit pour réduire la résistance.

Supposons, par exemple, que la réponse soit : pour créer le rapport il y a beaucoup de petites actions manuelles et répétitives qui sont sans intérêt pour vous. Un changement de mindset peut être alors de voir l’opportunité de mieux automatiser le recueil des données. Cela conduit alors à une élaboration du rapport plus facile et plus rapide et probablement que cela facilitera aussi le pilotage de l’activité !

Pour résumer, l’intention sans l’action conduit à la désillusion. Adopter un état d’esprit positif comme de voir l’opportunité qui va avec ce qui dérange permet de réduire la réticence à agir. Et il est possible de réduire cette résistance en prenant les différentes objections et en changeant de point de vue comme nous l’avons vu dans l’exemple du rapport.  

L’état d’esprit est fluctuant dans le temps

L’état d’esprit est simplement une pensée et au cours de la journée nos pensées évoluent d’une façon que nous ne maîtrisons pas. Il est même possible de penser une chose et son contraire en, à peine, quelques minutes.   

Cela s’applique au mindset et il sera difficile de conserver l’idée que son état d’esprit est au service de son équilibre de vie pro / vie perso. Il est même probable que de temps à autre un doute s’installe et que vous pensiez que tout cela ne sert à rien !

Une 1^ère solution consiste à switcher à nouveau pour reprendre l’état d’esprit qui vous aide Dans l’exemple du rapport ce sera de voir à nouveau comme un défi le fait de trouver plus facilement les données pour le rapport.

Une 2^nde solution consiste à alimenter régulièrement sa mémoire avec des faits, des expériences vécues qui vont bien dans le sens que le mindset aide à trouver son équilibre vie pro / vie perso.

Toujours dans l’exemple du rapport. Supposons que vous avez trouvé une astuce pour avoir une donnée plus facilement. L’idée est alors de faire le lien entre votre état d’esprit de défi et cette petite victoire.

Vous alimentez ainsi une boucle vertueuse : j’adopte un état d’esprit de défi, je trouve une solution, le rapport est plus facile à produire, je procrastine moins, je sors du travail l’esprit plus tranquille…. J’ai gagné en équilibre vie pro / vie perso.

Cette façon de procéder, de boucler permet de mémoriser que le mindset est un outil d’équilibre et peu à peu cela devient un automatisme qui n’aura plus besoin d’attention.

Le besoin de rester cohérent avec qui on est

Il est tentant de vouloir utiliser l’état d’esprit pour atteindre un objectif … qui n’est pas vraiment le sien. C’est la même chose que d’utiliser la pensée positive pour quelque chose qui n’est pas réellement désiré.

Vous avez peut-être croisé l’histoire de Rodolphe. Rodolphe est jeune papa et à la demande de son épouse, il réduit son temps de travail. En faisant cela, il a l’impression qu’il fait mal son travail et en conséquence il n’arrive pas à se libérer l’esprit quand il rentre à la maison.

Il est alors un piètre conjoint et un papa pas très marrant pour les jeunes enfants.

Pour boucler le tout, Rodolphe a l’impression de passer à côté de sa vie professionnelle et à côté de sa vie personnelle. Il ressent de la culpabilité et cela amplifie encore le problème.

Pour des tas de raisons, la notion de réussite professionnelle est essentielle pour Rodolphe. Pour trouver son équilibre vie pro / vie perso, il a besoin de « sécuriser » sa réussite professionnelle. Donc pour lui adopter un état d’esprit de vouloir réduire son temps de travail est un mauvais choix car cela le conduit dans une situation émotionnelle fortement négative.

Contenu de ce qui précède et si Rodolphe avait pris le temps de chercher ce qui était vraiment important pour lui il aurait sans doute opté pour un mindset comme : quand je suis content du travail que j’ai accompli alors je me donne un temps supplémentaire avec ma famille.

De cette façon, il sécurise ce qui est important, sa réussite pro, et il se récompense, avec le fait de passer plus de temps, et un temps où il est de bonne humeur, avec sa famille !

Conclusion

L’état d’esprit nous aide à atteindre nos objectifs de manière générale et celui de l’équilibre vie pro / vie perso en particulier mais ce n’est pas magique et 3 points sont à respecter : passer à l’action et ne pas rester dans les pensées, alimenter sa mémoire de faits réels pour ancrer cette façon de penser, chercher à utiliser un mode de pensée qui est en accord avec sa personnalité.